Somatske delavnice za podjetja

Service Description

Somatske delavnice za menopavzalno obdobje (60–90 min) Praktične delavnice, ki združujejo sodobno nevroznanost in somatske tehnike za regulacijo živčnega sistema. Namenjene so zmanjšanju stresa, lajšanju vročinskih valov, izboljšanju koncentracije in splošnega počutja. Vključujejo: razumevanje delovanja živčnega sistema v menopavzi, somatske vaje za regulacijo (vagusni reset, orientacija, prizemljevanje), somatsko dihanje za vročinske valove, interoceptivni check-in, vaje za spanec in sprostitev, samodotik kot orodje za znižanje kortizola, prehranske smernice za stabilizacijo energije in razpoloženja.